Ärzte erlauben Patienten oft, zervikale Osteochondrose zu Hause zu behandeln. Gemäß diesen Bedingungen muss der Patient alle Anweisungen des Spezialisten strikt befolgen. Um eine Remission zu erreichen, müssen Sie rechtzeitig Medikamente einnehmen, physiotherapeutische Verfahren durchführen und eine Diät einhalten. Nur in diesem Fall können Sie mit einer günstigen Prognose der Behandlung rechnen.
Wie behandelt man zervikale Osteochondrose zu Hause?
Zervikale Osteochondrose, die von charakteristischen Symptomen der Krankheit begleitet wird, verursacht einer Person viele Unannehmlichkeiten. Die meisten Patienten ziehen es aus persönlichen Gründen vor, ihre Behandlung zu Hause durchzuführen.
Um eine Genesung zu erreichen, reicht es nicht aus, eine Reihe von Medikamenten einzunehmen, die von einem Arzt verschrieben werden. Die pharmakologische Behandlung der zervikalen Osteochondrose muss unbedingt durch Physiotherapie, Diät und Bewegung ergänzt werden.
Gymnastik und körperliche Aktivität
Es gibt viele Trainingskomplexe für Patienten mit Osteochondrose des Halses. Eine große Anzahl positiver Bewertungen erhielt die Technik des berühmten Arztes. Es stellt sicher, dass die ausgewählten Übungen die Erkrankung der betroffenen Wirbelsäule vollständig heilen können, wenn sie regelmäßig und korrekt durchgeführt werden.
Die Gymnastik des Autors für die Zwischenwirbelelemente, die gesamte Wirbelsäule und jeden Halswirbel basiert auf mehreren wichtigen Prinzipien:
- Es ist möglich, die Gelenke nur mit regelmäßiger Gymnastik zu verbessern.
- Solche Übungen sollten nicht nur bei Kranken, sondern auch bei Gesunden durchgeführt werden, um Erkrankungen des Bewegungsapparates vorzubeugen.
- Die Übungen müssen korrekt ausgeführt werden, wobei Eile und plötzliche Bewegungen vermieden werden.
- Sie sollten das Training nicht abbrechen, wenn Sie leichte Muskelschmerzen im Bereich der Problemzone verspüren.
- Es ist ratsam, unter Aufsicht eines Spezialisten zu turnen.
Die Behandlung eines Patienten mit zervikaler Osteochondrose zu Hause hat seine eigenen Indikationen und Kontraindikationen. Es ist notwendig, sich vor Beginn der Ausbildung mit ihnen vertraut zu machen.
Der Patient muss sicher sein, dass Gymnastik ihm nur Vorteile bringt und den schmerzhaften Zustand nicht verschlimmert. Daher müssen Sie zunächst sicherstellen, dass der Patient keine Kontraindikationen für das Heimtraining hat.
Die wichtigsten Indikationen und Kontraindikationen für den Einsatz von Gymnastik zur Behandlung von zervikaler Osteochondrose sind in der Tabelle angegeben:
| Hinweise | Kontraindikationen |
|---|---|
|
|
Sie können mit Gymnastik und anderen körperlichen Aktivitäten nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt beginnen. Es ist strengstens verboten, ohne die Erlaubnis eines Spezialisten daran teilzunehmen.
Massage
Bei zervikaler Osteochondrose sind Massagen sinnvoll. Dank solcher Verfahren werden die Symptome des pathologischen Prozesses unterdrückt, wodurch die Anzeichen der Krankheit weniger ausgeprägt werden oder ganz verschwinden.
Es gibt mehrere Arten von Massagen, die für diese Krankheit empfohlen werden:
- Klassisch. Während des Eingriffs führt der Facharzt flache und kneifende Bewegungen wie Streicheln aus. Alle grundlegenden Manipulationen werden von oben nach unten durchgeführt. Dann kommt das vollständige Kneten des Halsbereichs und das Längswalzen. Am Ende erzeugt der Masseur mit seinen Händen Vibrationen und reibt kreisend. Der gesamte Vorgang dauert durchschnittlich eine halbe Stunde.
- Ort. Bei der Massage wird auf bestimmte Punkte Druck ausgeübt. Zunächst müssen nur 3-4 Stellen beeinflusst werden. Allmählich steigt ihre Zahl auf 10. Druck auf die Punkte der Halsregion kann nur mit den Fingerspitzen ausgeübt werden.
- Segmental. Bei dieser Art der Massage wird auf den Reflexbogen, der zum Nervensystem gehört, eingewirkt. Solche Manipulationen verbessern den Blutkreislauf an einer gefährdeten Stelle und normalisieren die Gehirnfunktion.
- Dosen. Mit Hilfe von Sanitätsbooten wird im Problembereich ein Vakuum erzeugt. Es löst die Probleme der Stagnation von Prozessen und der schlechten Durchblutung, die den Krankheitsverlauf verschlimmern.
Diese Arten von Massagen regen effektiv die Durchblutung an und verbessern die Ernährung von Knorpel und anderen von Osteochondrose betroffenen Strukturen.
Therapeutische Massagen der Halsregion werden Patienten empfohlen, die über Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe und allgemeines Unwohlsein aufgrund einer Störung des zentralen Nervensystems klagen.
Die Behandlung mit dieser Methode ist unter folgenden Bedingungen kontraindiziert:
- Akute Erkrankungen durch Infektionen.
- Verschlimmerung der Osteochondrose.
- Onkologische Erkrankungen.
- Schweres Schmerzsyndrom.
- Arterieller Hypertonie.
- Dermatologische Pathologien, begleitet von Entzündungen.
Der Behandlungsvorgang sollte von einem kompetenten Spezialisten durchgeführt werden, der sanft auf einzelne Punkte der Halsregion einwirken kann, ohne einer Person Schaden zuzufügen.
Auswahl an Kissen und Schreibtischstühlen
Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause wird schnell zu Ergebnissen führen, wenn eine Person einen gesunden Schlaf gewährleisten kann. Dazu müssen Sie das Bett mit einem guten Kissen ausstatten. Das Produkt muss folgende Anforderungen erfüllen:
- Rechteckige Kissen sollten bevorzugt werden.
- Die Höhe des Produkts sollte innerhalb von 5-10 cm liegen.
- Die Breite des Kissens sollte etwas breiter sein als die Breite der Schultern der Person.
- Es ist ratsam, ein Bett mittlerer Härte zu wählen.
Ein richtig ausgewähltes Kissen unterstützt Kopf und Körper einer Person in der Position, in der sie sich vollständig entspannen können.
Da die meisten Menschen, die von einem Arzt einen Behandlungsplan für Osteochondrose erhalten haben, einen sitzenden Lebensstil führen, sollten sie sich im Voraus um die Anschaffung eines geeigneten Stuhls kümmern. Bei der Auswahl ist es sehr wichtig, auf die Möglichkeit zu achten, die Höhe des Sitzes und der Armlehnen einzustellen. Die Höhe der Rückseite des Produkts ist ebenfalls wichtig. Es sollte sich nicht unter dem Hinterkopf befinden.
orthopädische Halsbänder
Die Behandlung von Osteochondrose kann die Verwendung von orthopädischen Kragen für Patienten umfassen. Dies sind spezielle Geräte, die helfen, die Belastung von Nacken und Wirbelsäule zu reduzieren. Sie bestehen aus strapazierfähigem Material, das den Problembereich sicher fixiert.
Experten empfehlen das Tragen einer Halskrause bei solchen Indikationen:
- Rehabilitation nach Operationen.
- Muskelkrämpfe.
- Osteochondrose in verschiedenen Entwicklungsphasen.
- Haltungsstörung.
- Kompression des Rückenmarks.
- Wirbelarteriensyndrom.
Ob der Patient eine Halskrause benötigt oder nicht, muss sein behandelnder Arzt entscheiden.
Das Halsband hilft nicht allen Patienten, Osteochondrose loszuwerden, da diese Therapiemethode für eine separate Personengruppe kontraindiziert ist. Es wird notwendig sein, die Verwendung bei Vorhandensein von dermatologischen Pathologien und Instabilität der Halsregion zu verweigern.
Patienten, die daran interessiert sind, die zervikale Osteochondrose zu Hause zu behandeln, ziehen es vor, ein Halsband zu tragen. Aber Sie müssen verstehen, dass es nicht für den langfristigen Gebrauch ausgelegt ist. Es kann nicht länger als 2 Stunden am Tag verwendet werden.
Diät
Auf der Suche nach Antworten auf die Frage, wie zervikale Osteochondrose geheilt werden kann, erfahren Patienten von der Notwendigkeit einer Diät. Eine Person muss lernen, etwa 5-6 mal am Tag fraktioniert zu essen. Die Portionen müssen klein sein. Die Einhaltung dieser Empfehlungen hilft, übermäßiges Essen und Gewichtszunahme zu verhindern.
Wenn Sie eine Diät einhalten, sollten Sie die Verwendung von Kohlenhydraten und Salz einschränken.
Die diätetische Ernährung bei Osteochondrose der Halsregion erfordert den Ausschluss von frittierten, würzigen, geräucherten und eingelegten Lebensmitteln aus der täglichen Ernährung. Fleisch- und Fischgerichte werden am besten gekocht oder gedünstet serviert. Auf die gleiche Weise ist es erlaubt, Gemüse zu kochen.
Es ist äußerst wichtig, das Trinkschema einzuhalten. Der Patient muss eine seiner Altersklasse und seinem allgemeinen Gesundheitszustand entsprechende Flüssigkeitsmenge zu sich nehmen. Im Durchschnitt beträgt die Wassernorm 2 Liter pro Tag.
Die Ernährung eines Patienten mit Osteochondrose der Halsregion kann aus mehreren ersten Gerichten bestehen, die in der zweiten Brühe gekocht werden. Brot ist besser, Getreide oder Roggen zu wählen.
Fleisch- und Fischprodukte müssen einen Mindestfettanteil enthalten.
Die Ernährung sollte Getreide, Nudeln aus Hartweizenmehl, Schalentiere, Eier und Milchprodukte enthalten.
Vergessen Sie nicht, Gemüse roh oder gekocht in Ihr tägliches Menü aufzunehmen. Sie können mit anderen Produkten kombiniert werden, die sich durch einen niedrigen Kaloriengehalt auszeichnen. Früchte und Beeren sind auch für den menschlichen Körper nützlich.
Bei Problemen mit dem Bewegungsapparat wird empfohlen, Fruchtgelee, Gelee, Fischsülze und andere Produkte zu essen, die Gelatine in der Zubereitung verwenden.
Vorbereitungen
In der Akutphase der Erkrankung wird eine Verschlechterung des Wohlbefindens des Patienten beobachtet. Eine Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose wird normalerweise medikamentös beseitigt. Eine medikamentöse Behandlung (Tabletten und Lokalpräparate) kann Entzündungen und Schmerzen lindern.
Eine medikamentöse Therapie kann nur von einem Facharzt verordnet werden. Die Selbstauswahl von Medikamenten führt zu unerwünschten Folgen.
Bei Osteochondrose werden folgende Medikamente verschrieben:
- Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Sie helfen, Schmerzen zu bewältigen und die Schwere des Entzündungsprozesses zu lindern.
- Vitamine der Gruppe B. Dank ihnen werden die Stoffwechselprozesse im Nervengewebe normalisiert.
- Chondroprotektoren. Sie sind notwendig, um das betroffene Knorpelgewebe wiederherzustellen.
- Muskelrelaxantien. Medikamente helfen gegen Muskelkrämpfe.
Wenn eine Person akute Symptome und andere Manifestationen von Osteochondrose hat, benötigt sie definitiv eine medizinische Behandlung. Anders wird die Exazerbation nicht zu bewältigen sein.
Bei der Auswahl von Medikamenten zur Behandlung von Osteochondrose müssen die Kontraindikationen des Patienten für die Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten beachtet werden.
Empfehlungen und Genesungsprognose
Um die Entwicklung von Osteochondrose zu verhindern und ihre Verschlimmerung zu vermeiden, ist es notwendig, die Krankheit regelmäßig zu verhindern. Dazu reicht es aus, einen aktiven Lebensstil zu führen, Zeit mit Spaziergängen an der frischen Luft zu verbringen und den richtigen Arbeitsstuhl und das richtige Bett auszuwählen. Sie sollten auch eine gemäßigte Diät einhalten und schlechte Gewohnheiten aufgeben.
Zur Vorbeugung empfiehlt es sich, regelmäßig einen Therapeuten aufzusuchen. Die geplante Diagnose ermöglicht es Ihnen, die Krankheit in einem frühen Entwicklungsstadium zu erkennen. In diesem Fall ist die Prognose für die Behandlung von Osteochondrose günstig. Vernachlässigte Formen der Krankheit werden sich periodisch verschlechtern. Der Patient muss immer wieder eine lange Therapie durchlaufen, um seinen Zustand zu lindern.